Много людей ЗА и много ПРОТИВ купания в проруби. Врачи предостерегают, родители говорят это не нужно, а друзья восхищаются твоей воле. На самом деле я думаю что все зависит от нас самих, когда духовно человек чувствует что это необходимо, то он это делает! Сам купался в проруби на Крещение Господне 2 года подряд. Не смотря на болезнь — невропатия лицевого нерва, меня это не остановило, т.к. я чувствовал что мне это нужно и предостережения о переохлаждении затылка мало меня волновали.
Предварительно за месяц до этого я начал подготавливаться. После вечернего принятия душа я выливал на себя ведро холодной воды, сразу чувствовал прилив энергии и бодрости. Через пару недель стал принимать душ уже не в такой горячей воде, как раньше. С каждым днем приближалось Крещение и я задумывался и представлял как это будет. За несколько часов до погружения в ледяную воду необходимо хорошо покушать — первое, второе, т.к. холод — это шок для организма и чтобы согреть тело, организм начинает вырабатывать тепло, сжигая жиры в организме. Нельзя употреблять алкоголь, т.к. холодная вода сужает сосуды в организме и тело замерзает. Чувство после выхода с ледяной воды просто великолепные — тело горит, вам жарко, но этот эффект быстро проходящий. Первым что начнет замерзать — это конечности, поэтому быстро вытирайте насухо тело и одевайте теплые вещи! После согрейтесь горячим чаем! С Крещением Господним!