Аэробика, шейпинг, похудение

By | 12.01.2010

Если использовать только аэробные нагрузки, то потеря веса происходить будет, однако уходить будет мышечная масса, а не жировая. А мы ведь добиваемся именно сброса жировых отложений, правильно? Поэтому, кроме аэробных упражнений, обязательно должны присутствовать и силовые нагрузки, так как именно благодаря им будет происходить потеря жировой массы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *