Польза апельсинов

apelsinВозможно вы знаете, а может и нет, о том, что апельсины дают возможность не только насладиться их восхитительным вкусом и ароматом, но и приносят большую пользу нашему здоровью. Это касается как свежих апельсинов так и свежевыжатых плодов.

Этот замечательный фрукт появился в Европе в начале 16 века. Первое дерево было выращено в городе Лиссабон, после чего апельсины быстро распространялись на Сицилии и Сардинии. На территории Италии, возле города Милиса, разместился огромнейший апельсиновый лес, где растет сейчас около 600 тысяч деревьев.

Апельсины и другие цитрусовые являются наиболее здоровой пищей среди остальных продуктов питания. Кроме того, диетологи часто рекомендуют овощные и фруктовые диеты, так как они хорошо питают организм и продлевают жизнь.

Учеными было доказано, что в состав апельсинов входят не только самый известный витамин — С, но и другие важные вещества, которые помогают разрушению раковых клеток. Именно в этих плодах было обнаружено около 170 фито-химических элементов, включающих около 20 соединений каротиновой кислоты.

Соединения каротиновой кислоты показали реальную возможность борьбы с раковыми клетками и другими заболеваниями. Именно элементы этой группы являются одними из лучших источников питательных элементов для организма во время диеты.

Кроме того, в апельсинах содержится такой известный элемент, как лимонная кислота. Присутствие этой кислоты придает апельсинам и всем цитрусовым особенный острый аромат. По мнению ученых, лимонная кислота является наиболее эффективным элементом в борьбе с раковыми клетками.

Высокая концентрация витамина С в апельсинах привела к тому, что этот фрукт считается одним из самых полезных продуктов питания.

ФАКТ: В одном апельсине среднего размера содержится более чем 92% витамина С – это средняя суточная норма для человека, которую очень легко получить, если принимать в пищу апельсины или цитрусовые.

В то время как многие люди пытаются получить необходимое количество витаминов, в том числе и витамина С, употребляя различные биологические добавки и витамины, самым лучшим и естественным способом является правильное и сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *