Рецепты для раздельного питания

By | 30.01.2010

Если вы предпочитаете вести здоровый образ жизни и следовать правилам раздельного питания, но у вас не хватает фантазии что приготовить, тогда я вам посоветую парочку рецептов.

Вегетарианский плов
Ингридиенты: морковь, лук, рис, специи — куркума (обязательно), чеснок, растительное масло, соль.

Приготовление:

Морковь и лук мелко порезать  соломкой , выложить на сковороду,  обжарить с растительным маслом. В процессе пассирования добавлять куркуму, можно карри. После выложить туда же рис, перемешать, залить водой, накрыть крышкой и томить на маленьком огне. Когда вода немного вытушится, вставить в рис несколько неочищенных зубков чеснока и продолжать томить до тех пор, пока вся вода не испарится.


kapusta
Грибы, тушеные с капустой.
Ингридиенты: капуста белокочанная, морковь, лук, грибы, специи, соль.

Приготавление:

Отварить грибы,  нарезать их некрупными кусочками и обжарить на сковороде вместе с мелко порезанным  луком и морковью. Заправить специями по вкусу. Потом нашинковать полосками капусту и добавить туда же, посолить, слегка обжарить, накрыть крышкой и тушить до готовности.

One thought on “Рецепты для раздельного питания

  1. Лилия

    Если вы решили перейти на раздельное питание, можете это сделать в любое время. Только начать следует постепенно, к примеру, один день в неделю употреблять только блюда раздельного питания . И со временем вы ощутите желание полностью перейти на этот способ приема пищи, привыкнете к сочетанию продуктов и сможете ощутить тонкий вкус еды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *