Tag Archives: Мяч

Упражнения с гимнастическим шаром

Гимнастический шар или кресло? Часто ли вы жалуетесь или слышите от других жалобы на боли в позвоночнике? Дело в том,что большинство из нас подолгу сидят за компьютером или столом неподвижно. Для удержания позвоночника в вертикальном положении основная нагрузка ложится на глубокие мышцы спины.