Tag Archives: Полезные салаты

Лекарство от гриппа

За окном зима — пора гриппа и простуды. И поэтому сегодня Вам предложу салат от гриппа, а назовем его «АНТИГРИПОВЫЙ САЛАТ». Чеснок содержит аллицин-натуральный антивирусный,антибактериальный и антигрибковый компонент, а картошка помогает организму его усваивать. Состав: 2 луковицы 3-4 картошки 3-4 дольки чеснока 1ст.л оливкового масла жгучий красный перец по вкусу 1 ст.л соевого соуса. Приготовление:… Читать подробнее »

Салат от стресса

Тарелка такого салата покрывает 100% суточной потребности в фолиевой кислоте, витаминах В12 и С, 50% суточной потребности в витамине Е и 30% в витамине Р. Назовем этот салат «Салат-Антидепресант». Для одной порции необходимо взять.

Салат из моркови

Как известно, морковь очень полезна. И хорошо влияет на организм человека. Вот один очень полезный салатик из нее. Состав на 4 порции: 500 г моркови, 1/2 лимона, сок 1 апельсина, 1 ст.л. меда, 50 г дробленых и жареных орехов — фундук, щепотка соли. Способ приготовления:

Салаты из сладкого перца

Сладкий перец по праву можно назвать одним из  полезнейших овощей, который к тому же способен украсить собой любой, самый изысканный и богатый стол. Сладкий перец— лидер среди овощей по содержанию витамина С. Всего 30-50 г свежих плодов (1-2 штучек) в день достаточно, чтобы получить суточную норму этого витамина. Больше всего полезной аскорбинки содержится около плодоножки,… Читать подробнее »

Витамины в салате

  Зимой нам  не хватает витаминов, ослабляется иммунитет. И нам необходима подзаправка вкусной и полезной пищи! Капуста — это один из самых ценных продуктов питания. Она содержит в себе витамин С, много пищевых волокон, улучшающих функцию кишечника и жизнедеятельность микрофлоры. Самая полезная капуста — в сыром виде. Состав: