Tag Archives: пресс

Калланетика и ее упражнения

Если в твои планы входит желание добиться идеальной фигуры за короткое время, этот комплекс для тебя! Это комплекс статических упражнений, которые дают видимый результат всего за 10 занятий, исключая резкие и трудные виды упражнений. Калланетика сочетает в себе как йогу, так балет и фитнес. Если ты ни разу не пробовала заниматься конкретным фитнес-направлением, то заранее предупреждаю… Читать подробнее »

Пресс

Скорость — это не то, к чему стоит стремиться в упражнениях для прес­са. Если поднимать корпус или ноги рывком, возникает момент инерции, и эффективность сокращения мышц пресса уменьшается. Поэтому каждое упражнение нужно выполнять вдумчи­во, не торопясь, а в верхней его точке делать короткую паузу. Так у вас не будет соблазна начать следующий повтор рывком. Кроме… Читать подробнее »

Пресс

Преcc Скорость — это не то, к чему стоит стремиться в упражнениях для прес­са. Если поднимать корпус или ноги рывком, возникает момент инерции, и эффективность сокращения мышц пресса уменьшается. Поэтому каждое упражнение нужно выполнять вдумчи­во, не торопясь, а в верхней его точке делать короткую паузу. Так у вас не будет соблазна начать следующий повтор рывком.… Читать подробнее »