Tag Archives: Спорт

AeroBox, направление в фитнесе и упражнения

AeroBox — сравнительно новое направление в фитнесе, которое стремительно набирает популярность у тех, кто хочет распрощаться с лишними килограммами. И не в какой-то отдельной части тела, а во всем организме в целом. Преимущество Аэробокса заключается в том, что ни один другой вид фитнеса не дает такой эмоциональной разрядки. Ведь во время выполнения упражнений этого комплекса,… Читать подробнее »

Нижняя одежда для фитнеса

Самый идеальный цвет для нижней одежды для фитнеса — черный. Лосины, бриджи, тайсы Лучше всего на фитнес тренировки носить длинные лосины, которые плотно облегают фигуру. Помимо лосин, можно также носить леггенсы с держателями внизу. Отличный выбор – бриджи. Бриджи – это такие лосины в три четверти, они плотно облегают ноги либо сидят свободно. Очень интересен… Читать подробнее »

Верхняя одежда для фитнеса

Cегодня фирмы-производители изо всех сил стараются производит такую одежду, чтобы в ней можно было и фитнесом позаниматься, и на улице просто прогуляться. Так сказать, многофункциональность в моде. Сперва поговорим о верхней одежде — боди, купальники, топы, спортивные блузки.  Раньше боди были плотно сшиты и полностью прикрывали живот. Сегодня наоборот —  живот открыт. Подобный интерес к… Читать подробнее »

Одежда для фитнеса

Итак, вы решили заняться спортом, но к сожалению вы не имеет представления в чем на данный момент женщины ходят в спортзал. Главным критерием вашей спортивной одежды должно быть удобство, комфорт и надёжн Состав ткани В производстве одежды для фитнеса обычно используют хлопок, синтетику и вискозу. Вы скажете: одежда из хлопка приятна телу, в ней пожалуй… Читать подробнее »

Употребление воды во время тренировок

Многие считают, что пить воду во время спортивных занятий запрещено. На самом деле все наоборот – потеря жидкости, которая происходит во время занятий в спотрзале или дома, должна быть обязательно восполнена. Вода – важнейшая составляющая всех процессов, происходящих в организме. А процесс расщепления жировых отложений тоже происходит с участием воды. Поэтому водный баланс обязательно нужно… Читать подробнее »

Упражнения с гимнастическим шаром

Гимнастический шар или кресло? Часто ли вы жалуетесь или слышите от других жалобы на боли в позвоночнике? Дело в том,что большинство из нас подолгу сидят за компьютером или столом неподвижно. Для удержания позвоночника в вертикальном положении основная нагрузка ложится на глубокие мышцы спины.