Tag Archives: упражнения

Что такое йога, о йоге в общем

Йога — шаг к гармоничному развитию человека? Залог счастливой жизни — это крепкое здоровье, устойчивая психика и позитивное мировоззрение. Но возможно ли в бешеном ритме современной жизни достигнуть всех этих благ? Вы можете попробовать начать заниматься спортом, но изнуряющие тренировки не смогут гарантировать достижения душевного равновесия. Можно обратиться к психологу, беседы с которым помогут восстановить… Читать подробнее »

Йога для беременных, йога во время беременности

Не стоит пугаться самой мысли о йоге во время беременности, ведь эти упражнения не только безопасны, но и отлично подготавливают организм женщины к вынашиванию здорового ребенка и материнству. Упражнения йоги придают сил, успокаивают, снимают стресс и нормализуют дыхание, при этом не требуя особенной физической подготовки. Однако для того, чтобы польза от занятий была максимальной ,следует… Читать подробнее »

Тай чи, как подвид йоги

В одно время традиционная йога в Азии начала приобретать новые грани и разветвляться на подвиды. В виде примера можно назвать наиболее известные гимнастики: Тай чи (в других источниках Чи Кунг), Вьяям, Юг До, искусство «китайской трости» и другие. Тай чи переводится как «непревзойденное совершенство», и представляет собой комплекс гимнастических упражнений, которые имеют вид боевых ударов,… Читать подробнее »

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители(например: гантели)