Tag Archives: В домашних условиях

Что такое йога, о йоге в общем

Йога — шаг к гармоничному развитию человека? Залог счастливой жизни — это крепкое здоровье, устойчивая психика и позитивное мировоззрение. Но возможно ли в бешеном ритме современной жизни достигнуть всех этих благ? Вы можете попробовать начать заниматься спортом, но изнуряющие тренировки не смогут гарантировать достижения душевного равновесия. Можно обратиться к психологу, беседы с которым помогут восстановить… Читать подробнее »

AeroBox, направление в фитнесе и упражнения

AeroBox — сравнительно новое направление в фитнесе, которое стремительно набирает популярность у тех, кто хочет распрощаться с лишними килограммами. И не в какой-то отдельной части тела, а во всем организме в целом. Преимущество Аэробокса заключается в том, что ни один другой вид фитнеса не дает такой эмоциональной разрядки. Ведь во время выполнения упражнений этого комплекса,… Читать подробнее »

Первое необходимое для занятий спортом

В который раз снова пообещали себе взяться за свою фигуру, подтянуть потерявшие форму мышцы и сбросить пару злосчастных килограммчиков? Тогда действуйте! И не беда, что абонемент в фитнес-клуб бьет по карману – проводите занятия дома, ведь при правильной организации такие занятия экономят не только деньги, но и время. Итак, что же необходимо для качественных занятий… Читать подробнее »

Растяжка мышц

В повсидневной жизни важно быть гибкой. Делая растяжку мыщц каждый день, они будут становиться сильнее, а Вы будете получать удовольствие от таких упражнений. Упражнениями, которые показаны на видео Вы обеспечиваете растяжку плеч, спины, внутренних мышц бедер и живота, верхнюю часть спины и грудной клетки.