Tag Archives: Ягодицы

Упражнения для бедер и ягодиц

Кто же из нас не хочет иметь хорошо очерченные стройные ноги? Совсем недавно это было очень трудной задачей, требующей немало времени и усилий, поскольку данная зона нашего тела очень трудно поддается воздействию. Но так как мир не стоит на месте, и фитнес в том числе, был подобран комплекс упражнений, которые придают форму ягодичной мышце, задним… Читать подробнее »

Калланетика, упражнения для ног и ягодиц

При выполнении упражнений необходимо соблюдать правила дыхания – дышать только через нос, перед началом упражнения выдохнуть, а затем на вдохе приступить к выполнении. Во время упражнения не следует делать глубоких вдохов и выдохов – дыхание минимальное. Если во время упражнения возникает боль или дискомфорт, упражнение стоит прекратить. Упражнения для ног и ягодиц Для выполнения этих… Читать подробнее »

Красивые ягодицы

В чем секрет красивых ягодиц? Как сделать свои ягодицы более привлекательными? Как сделать свою попу красивой? С чего необходимо начать? И еще много вопросов возникнет у Вас ко мне. Начнем пожалуй с этого: Что определяет форму ягодиц? Отвечу — большая ягодичная мышца. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление… Читать подробнее »