Виды и структура йоги

By | 25.03.2011

В наше время очень многие люди не представляют свою жизнь без занятий спортом. Кто-то любит ходить в спортзал, кто-то танцевать, а кто-то любит йогу.
Интересный факт, что йогу создавали несколько тысяч лет. Её черпали из самой жизни, она имела холистический подход, проходя в каждый уровень людского разума. Но с течением времени она развивалась, техника теряла свою однозначность. Человек ориентировался на свои потребности и установки, поэтому он практиковал и уделял внимание на конкретных составляющих цельной йогической системы. Некоторые уделяли внимание только физическим упражнениям, другие занимались только мантрами-медитациями, не уделяя внимания дыхательным упражнениям. Постепенно такое разделение привело к формированию 22 видов различных школ йоги.

Давайте остановимся на классических видах йоги. Итак, перечислим и выделим самые популярные и известные виды йоги в наше время.

1. Анабхава йога. Небытие, способность растворить себя в себе.
2. Аштанга йога. Очищение, омоложение тела и спокойствие разума.
3. Бхакти йога. Учит верить, молиться и любить своего Бога, чтобы добиться спасения, подходит к любой религии.
4. Джапа йога. Сконцентрированное внимание на повторении мантр, можно добиться нирваны.
5. Дхьяна йога. Размышление, концентрация, медитация это прямой путь к вашему просветлению.
6. Гуру йога. Состояние своего гуру, своего учителя, и своей истинной природы. Конечный результат это пребывание в состоянии единства.
7. Гьян ( джана ) йога. Человек при помощи своего ума учиться отличать реальность от иллюзии. Можно осознать своё истинное «Я» и найти путь к освобождению.
8. Карма йога. При помощи духовных знаний усмирить свою волю и удовлетворить свои потребности и нужды.
9. Крийя йога. Это тапас, свадхьяя и ишвара-пранидхана. То есть вы достигаете управления собственным телом, умственного самопостижения и экспансивного отношения или внимания к Богу.
10. Кундалини йога. Наука о самом человеке и для человека. Это познания сверхвозможностей и своего самопознания как внешнего, так и внутреннего.
11. Лайя йога. Растворение себя в гармонии Абсолюта и способность открыть скрытые энергетические резервы.
12. Мантра йога. Священный гимн, который требует очень точного воспроизведения звуков. Медитация, при которой можно обрести радость, освобождение и духовную чистоту.
13. Наад йога. Наука воздействия звука на сознание человека, при помощи, которой можно достигнуть чистоты разума и наполнить тело блаженством.
14. Раджа йога. Способность полностью утвердить себя в качестве повелителя своих умственных способностей и телесных возможностей. Способность достичь просветления.
15. Самкхья йога. Уединение, усиленное размышление, концентрация духа, и тогда можно добиться правильного познания природы вещей.
16. Сиддха йога. Способность развить необычайные способности у человека.
17. Сахадж йога. Медитация, самореализация, прорыв в человеческом сознании, при котором можно достигнуть внутреннего баланса.
18. Тантра йога. Самосовершенствование, при котором можно познать полностью как себя, так и окружающий мир без делений на белое и черное.
19. Траатик (тратак ) йога. Психофизические техники, при помощи которых можно работать с сознанием.
20. Хатха йога. Возможность добиться долгой, счастливой, здоровой жизни при помощи совершенствования вашего здоровья. Возможность при помощи своей воли добиться исцеления и обновления.
21. Шакти йога. Молодость, сила, активность, гармония, здоровье, способность обрести смысл в самом себе.
22. Янтра йога. Медитация, сосредоточение на особом предмете, движение и созерцания, можно координировать свою жизненную энергию.


Давайте рассмотрим подробнее самые популярные виды йоги из этого списка.

Хатха йога
Самая популярная ветвь из всех видов йоги. Это наука, которая полностью концентрирует своё внимание на самосовершенствовании физического тела, с целью уметь влиять на собственный ум и сознание. Это можно назвать медитацией в движении.
Для полного достижения совершенства от ученика требуется многолетняя практика и притом только под присмотром ведающего учителя.
В этой науке используется 84 позы (асаны) йоги, 24 мудры (энергетические печати), 3 маха-мудры, всё это практикуется только с контролем дыхания (пранаяма) и расслаблением.
Основные приоритеты Хатха йоги это терпение и гибкость. Основная идея Хатха йоги это достичь абсолютного душевного покоя, совершенного баланса между станом, духом и окружающей природы.

Аштанга йога
Это наука очень напоминает аэробику, нужна хорошая физическая подготовка, так как этот вид требует темпа, четкой последовательности поз и определённого ритма вашего дыхания. Позы всегда повторяются в определенном ритме, то есть одна поза переходит в другую. Каждая поза сопровождается определенным направлением взгляда, их всего девять.
Говорят, что этот вид был разработан для подростков, которым некуда было деть свою энергию, «которая била фонтаном».

Кундалини йога
Этот динамический вид йоги подходит всем. Эта наука включает в себя позы, пение, медитации на мантры, динамические методы дыхания. При помощи этой дисциплины человек пробуждает свои скрытые чакры, которые скрыты в позвоночнике. Существует множество чакр в теле человека, но эта наука направлена именно на чакры, которые находятся в позвоночнике. Это полное пробуждение «кундалини» энергии в основе позвоночного столба и устремление энергии вверх, чтоб можно было открыть и очистить свой энергетический центр (чакры человека). Суть этой науки в том, чтобы максимально прикладывать усилия к одной позе, нужно подолгу задерживаться в ней. Здесь можно достичь полной гармонии, вечного экстаза, и счастья.

И даже сегодня йога развивается, добавляются новые течения, о которых вы сможете прочитать в наших статьях.


One thought on “Виды и структура йоги

  1. Igor

    Привет! Патанджали при изучении «психической индивидуальности» открывает пять классов или, точнее, пять «матриц», вызывающих психоментальные состояния

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *