Что такое йога, о йоге в общем

By | 01.04.2011

Йога — шаг к гармоничному развитию человека?
Залог счастливой жизни — это крепкое здоровье, устойчивая психика и позитивное мировоззрение. Но возможно ли в бешеном ритме современной жизни достигнуть всех этих благ? Вы можете попробовать начать заниматься спортом, но изнуряющие тренировки не смогут гарантировать достижения душевного равновесия. Можно обратиться к психологу, беседы с которым помогут восстановить баланс в психологическом состоянии. Но, к сожалению, такие занятия не укрепят мышцы тела и не улучшат физическое состояние организма.

Но выход, как говорится, всегда есть! Чтобы чувствовать себя физически укреплённым и позитивно настроенным человеком следует начать заниматься йогой, которая существует более 3 тысяч лет как способ релаксации и усовершенствования души и тела.
Насколько положительно йога воздействует на организм?

Во-первых, неоценимо влияние йоги на позвоночник, структура которого укрепляется. Значительна роль йоги и в улучшении состояния эндокринной системы, что особенно важно в тяжёлой экологической ситуации, сложившейся в современном мире. Также во время занятий йогой укрепляются все виды мышц, благодаря чему улучшается общий тонус организма.

В.Райх утверждал, что все неприятности отражаются на человеческом теле в виде мышечных зажимов. Чем больше проблем и негативных моментов, тем скованнее мышцы. Постепенно человек оказывается в так называемом мышечном панцире. Отсюда неудовлетворительное состояние организма, безрадостное восприятие жизни.
Именно с целью снятия напряжения и уничтожения злополучного мышечного панциря специалисты рекомендуют посвятить часть своего свободного времени занятиям йогой.

Тем более, начать заниматься очень легко. Важно только правильно выбрать упражнения, которые бы подходили именно вам. Но необходимо учитывать и тот факт, что данные занятия предусматривают здоровое питание, употребление чистой воды, частые прогулки на свежем воздухе. Сами упражнения лучше проводить в хорошо проветриваемом помещении, в полном одиночестве, когда есть возможность полностью расслабиться.

Хотя йога как вид досуга и метод повышения общего тонуса организма может проводиться и в кругу семьи, что способствует сплочению и укреплению доверительных отношений между её членами. Занятия по йоге можно проводить и группами в специальных помещениях, где процессом курирует тренер.

Йога подходит даже беременым женщинам. Она помогает подготовить мышцы к сложному процессу родов, улучшает психическое состояние и даёт мощный позитивный настрой, который так необходим будущей мамочке.

Нельзя забывать об одном из важнейших факторов, который привлекает людей заниматься йогой. Это — воспитание характера, формирование тех качеств, которые присущи сильной и гармоничной личности — настойчивость, воля, усидчивость, упорство и, наконец, желание жить!
Исходя из всего вышеперечисленного, смело можно заявить: «Если вы хотите стать успешным человеком — занимайтесь йогой!»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *